Красный острый перец (перец чили) или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и слива?
- Слива и красный острый перец (перец чили) содержат примерно одинаковое количество калорий. Слива содержит 46 калорий, а красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Слива содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина A, железа, меди, витамина K, марганца и витамина B3 чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 149% больше, чем слива.
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 17 раз больше витамина B6, чем слива. Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как слива имеет 0.029 мг.
Peppers, hot chili, red, raw и Plums, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +505.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1412.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +182.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1644.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +473.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 9.5mg | 149% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.029mg | 37% |
| Железо | 1.03mg | 0.17mg | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.057mg | 8% |
| Витамин K | 14µg | 6.4µg | 6% |
| Марганец | 0.187mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.417mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.026mg | 5% |
| Калий | 322mg | 157mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Фосфор | 43mg | 16mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.028mg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Витамин A | 48µg | 17µg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.26mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 1.9mg | 2% |
| Белки | 1.87g | 0.7g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.044g | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 11.42g | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.135mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 6mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 46kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 9.92g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.3% |
