Красный острый перец (перец чили) или окорок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами красный острый перец (перец чили) и окорок
- Окорок содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как окорок содержит 145 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C и витамина A, однако окорок содержит больше витамина B1, селена, витамина B12, цинка, фосфора и витамина B3.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем окорок.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +680.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.754mg | 57% |
| Натрий | 9mg | 1203mg | 52% |
| Белки | 1.87g | 20.93g | 38% |
| Селен | 0.5µg | 19.5µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.26mg | 2.88mg | 24% |
| Фосфор | 43mg | 196mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 4.023mg | 17% |
| Холин | 10.9mg | 85.1mg | 13% |
| Витамин K | 14µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.202mg | 9% |
| Жиры | 0.44g | 5.53g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.81g | 8% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.4mg | 8% |
| Железо | 1.03mg | 1.48mg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.079mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 2.62g | 6% |
| Марганец | 0.187mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Калорийность | 40kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.54g | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 1.5g | 2% |
| Калий | 322mg | 287mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1019.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1156.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.9% |
