Красный острый перец (перец чили) или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и печень говяжья сырая
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, но печень говяжья сырая богаче витамином B12, медью, витамином A, витамином B2, витамином B5, витамином B3, селеном и витамином B9.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2471% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 111 раз больше витамина C, чем печень говяжья сырая. Красный острый перец (перец чили) содержит 143.7 мг витамина C, в то время как печень говяжья сырая содержит 1.3 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, red, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +7462% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10953.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +351.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +959.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3468.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2957.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.129mg | 9.755mg | 1070% |
| Витамин A | 48µg | 4968µg | 547% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 2.755mg | 205% |
| Витамин C | 143.7mg | 1.3mg | 158% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 7.173mg | 139% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 13.175mg | 75% |
| Селен | 0.5µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 23µg | 290µg | 67% |
| Холин | 10.9mg | 333.3mg | 59% |
| Фосфор | 43mg | 387mg | 49% |
| Железо | 1.03mg | 4.9mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 1.083mg | 44% |
| Белки | 1.87g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.26mg | 4mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин K | 14µg | 3.1µg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.233g | 5% |
| Калорийность | 40kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.44g | 3.63g | 5% |
| Марганец | 0.187mg | 0.31mg | 5% |
| Натрий | 9mg | 69mg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.38mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 3.89g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.465g | 2% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 3.89g | N/A |
| Калий | 322mg | 313mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +988.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1895.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |