Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Помело

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +836.4%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Марганец +1000%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +836.4%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Марганец +1000%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин C +135.6%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +465.5%
Содержит больше Витамин B6 +1305.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин C +135.6%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +465.5%
Содержит больше Витамин B6 +1305.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +146.1%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Другое +79.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +146.1%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Другое +79.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Помело Мнение
7.31g 8.62g Помело
Белки 1.87g 0.76g Перец чили
Жиры 0.44g 0.04g Перец чили
Углеводы 8.81g 9.62g Помело
Калорийность 40kcal 38kcal Перец чили
Сахар 5.3g Помело
Клетчатка 1.5g 1g Перец чили
Кальций 14mg 4mg Перец чили
Железо 1.03mg 0.11mg Перец чили
Магний 23mg 6mg Перец чили
Фосфор 43mg 17mg Перец чили
Калий 322mg 216mg Перец чили
Натрий 9mg 1mg Помело
Цинк 0.26mg 0.08mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.048mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.017mg Перец чили
Селен 0.5µg Перец чили
Витамин A 952IU 8IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 0µg Перец чили
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 61mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.034mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.027mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.22mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.036mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg Перец чили
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.