Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Теф

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99%
Содержит больше МедьМедь +75.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1429.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Теф DV% diff.
Витамин C 143.7mg 160%
Марганец 0.187mg 2.86mg 116%
Витамин B6 0.506mg 0.097mg 31%
Железо 1.03mg 2.05mg 13%
Витамин K 14µg 12%
Медь 0.129mg 0.226mg 11%
Фосфор 43mg 120mg 11%
Витамин B1 0.072mg 0.183mg 9%
Цинк 0.26mg 1.11mg 8%
Магний 23mg 50mg 6%
Калий 322mg 107mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Углеводы 8.81g 19.86g 4%
Кальций 14mg 49mg 4%
Белки 1.87g 3.87g 4%
Витамин B5 0.201mg 4%
Витамин B2 0.086mg 0.033mg 4%
Калорийность 40kcal 101kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2%
Витамин B3 1.244mg 0.909mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B9 23µg 18µg 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.44g 0.65g 0%
Чистые углеводы 7.31g 17.06g N/A
Сахар 5.3g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0.041mg 0%
Треонин 0.074mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.311mg 0%
Лизин 0.089mg 0.109mg 0%
Метионин 0.024mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.203mg 0%
Валин 0.084mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Содержит больше БелкиБелки +107%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.