Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +478.3%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.5%
Содержит больше МедьМедь +286%
Содержит больше ЦинкЦинк +965.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +514%
Содержит больше МарганецМарганец +939%
Содержит больше СеленСелен +7440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +797.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Ячмень DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Марганец 0.187mg 1.943mg 76%
Селен 0.5µg 37.7µg 68%
Клетчатка 1.5g 17.3g 63%
Витамин B1 0.072mg 0.646mg 48%
Медь 0.129mg 0.498mg 41%
Железо 1.03mg 3.6mg 32%
Фосфор 43mg 264mg 32%
Магний 23mg 133mg 26%
Цинк 0.26mg 2.77mg 23%
Углеводы 8.81g 73.48g 22%
Витамин B3 1.244mg 4.604mg 21%
Белки 1.87g 12.48g 21%
Калорийность 40kcal 354kcal 16%
Витамин B2 0.086mg 0.285mg 15%
Витамин B6 0.506mg 0.318mg 14%
Витамин K 14µg 2.2µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 1.108g 6%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Калий 322mg 452mg 4%
Жиры 0.44g 2.3g 3%
Холин 10.9mg 2%
Кальций 14mg 33mg 2%
Витамин B5 0.201mg 0.282mg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.482g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.295g 1%
Витамин E 0.69mg 0.57mg 1%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Чистые углеводы 7.31g 56.18g N/A
Сахар 5.3g 0.8g N/A
Натрий 9mg 12mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.208mg 0%
Треонин 0.074mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.848mg 0%
Лизин 0.089mg 0.465mg 0%
Метионин 0.024mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.7mg 0%
Валин 0.084mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +832.4%
Содержит больше БелкиБелки +567.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734.1%
Содержит больше ДругоеДругое +167.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1129.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.