Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
  5. Сравнить
  6. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +289.7%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше КалийКалий +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850.4%
Содержит больше МедьМедь +357.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9738.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит больше СеленСелен +1217.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Мясо свинины DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.739mg 215%
Витамин B2 2.255mg 0.387mg 144%
Железо 10.93mg 1.15mg 122%
Витамин A 1022µg 0µg 114%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Витамин B1 0.179mg 0.95mg 64%
Селен 2.9µg 38.2µg 64%
Калий 2411mg 421mg 59%
Марганец 1.279mg 0.013mg 55%
Медь 0.508mg 0.111mg 44%
Белки 11.86g 26.17g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.506g 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Магний 113mg 29mg 20%
Витамин B5 1.993mg 1.012mg 20%
Углеводы 51.42g 0g 17%
Витамин B9 69µg 0µg 17%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 1.42mg 2.42mg 9%
Фосфор 201mg 267mg 9%
Калорийность 281kcal 143kcal 7%
Жиры 8.2g 3.51g 7%
Витамин B3 6.403mg 7.432mg 6%
Кальций 61mg 6mg 6%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.82g 1.198g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1.334g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 43mg 57mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 29.82g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.155mg 0.275mg 0%
Треонин 0.425mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.373mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.605mg 2.229mg 0%
Лизин 0.515mg 2.427mg 0%
Метионин 0.142mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 1.1mg 0%
Валин 0.489mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.232mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +577%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ВодаВода +206.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.