Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и тортилья
- Тортилья содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как тортилья содержит 237 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B5 и магния, в то время как тортилья имеет больше селена.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 267% больше дневной нормы витамина B6
- Тортилья содержит в 23 раз меньше калия, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2411 мг калия, в то время как тортилья содержит 105 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +472.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1878.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1072.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5791.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.06mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.114mg | 165% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Железо | 10.93mg | 3.81mg | 89% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.4g | 77% |
| Калий | 2411mg | 105mg | 68% |
| Медь | 0.508mg | 0.102mg | 45% |
| Марганец | 1.279mg | 0.268mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.17mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.391g | 27% |
| Селен | 2.9µg | 16.6µg | 25% |
| Магний | 113mg | 19mg | 22% |
| Натрий | 43mg | 482mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.37mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 4.125mg | 14% |
| Жиры | 8.2g | 0.95g | 11% |
| Цинк | 1.42mg | 0.32mg | 10% |
| Белки | 11.86g | 7.28g | 9% |
| Фосфор | 201mg | 146mg | 8% |
| Витамин B9 | 69µg | 98µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.296g | 2% |
| Калорийность | 281kcal | 237kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Кальций | 61mg | 70mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.185g | 1% |
| Углеводы | 51.42g | 49.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1053.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |