Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Персик vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше МарганецМарганец +167.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +277%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~6.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +259.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96%
Содержит больше ДругоеДругое +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +544.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +434.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +26.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B5 0.153mg 0.717mg 11%
Витамин B1 0.024mg 0.155mg 11%
Фосфор 20mg 89mg 10%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Магний 9mg 37mg 7%
Витамин B3 0.806mg 1.77mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.093mg 5%
Белки 0.91g 3.27g 5%
Марганец 0.061mg 0.163mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.07mg 4%
Железо 0.25mg 0.52mg 3%
Углеводы 9.54g 18.7g 3%
Цинк 0.17mg 0.46mg 3%
Холин 6.1mg 23mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.487g 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Калорийность 39kcal 86kcal 2%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Жиры 0.25g 1.35g 2%
Крахмал 0g 5.7g 2%
Медь 0.068mg 0.054mg 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Калий 190mg 270mg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.325g 1%
Фруктоза 1.53g 1.94g 1%
Натрий 0mg 15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.432g 1%
Витамин A 16µg 9µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин C 6.6mg 6.8mg 0%
Чистые углеводы 8.04g 16.7g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 8.39g 6.26g N/A
Триптофан 0.01mg 0.023mg 0%
Треонин 0.016mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.348mg 0%
Лизин 0.03mg 0.137mg 0%
Метионин 0.01mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.15mg 0%
Валин 0.022mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
17%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.306g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.