Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Персик vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308%
Содержит больше МедьМедь +713.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2347.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2440%
Содержит больше МарганецМарганец +4837.7%
Содержит больше СеленСелен +89300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1576%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Пшеница DV% diff.
Селен 0.1µg 89.4µg 162%
Марганец 0.061mg 3.012mg 128%
Фосфор 20mg 508mg 70%
Медь 0.068mg 0.553mg 54%
Железо 0.25mg 3.52mg 41%
Витамин B3 0.806mg 6.738mg 37%
Цинк 0.17mg 4.16mg 36%
Витамин B1 0.024mg 0.419mg 33%
Магний 9mg 144mg 32%
Витамин B6 0.025mg 0.419mg 30%
Белки 0.91g 13.68g 26%
Углеводы 9.54g 71.13g 21%
Витамин B5 0.153mg 0.935mg 16%
Калорийность 39kcal 339kcal 15%
Витамин B9 4µg 43µg 10%
Калий 190mg 431mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.121mg 7%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.978g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Жиры 0.25g 2.47g 3%
Кальций 6mg 34mg 3%
Насыщенные жиры 0.019g 0.454g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.344g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 71.13g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.176mg 0%
Треонин 0.016mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.934mg 0%
Лизин 0.03mg 0.303mg 0%
Метионин 0.01mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.681mg 0%
Валин 0.022mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +712.3%
Содержит больше БелкиБелки +1403.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +888%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.6%
Содержит больше ДругоеДругое +314%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1037.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.