Сравнить продукты Персик и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1411.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1676% |
| Содержит больше МедьМедь | +651.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1829.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1905% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4790.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +749% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +598% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.061mg | 2.983mg | 127% |
| Фосфор | 20mg | 401mg | 54% |
| Железо | 0.25mg | 4.44mg | 52% |
| Медь | 0.068mg | 0.511mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 6.843mg | 38% |
| Клетчатка | 1.5g | 10.7g | 37% |
| Магний | 9mg | 136mg | 30% |
| Цинк | 0.17mg | 3.28mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.364mg | 28% |
| Белки | 0.91g | 14.57g | 27% |
| Крахмал | 0g | 53.92g | 22% |
| Селен | 0.1µg | 11.7µg | 21% |
| Углеводы | 9.54g | 70.19g | 20% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 1.068mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.23mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 338kcal | 15% |
| Витамин B9 | 4µg | 45µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 1.258g | 8% |
| Витамин C | 6.6mg | 0mg | 7% |
| Калий | 190mg | 388mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.113mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Жиры | 0.25g | 2.43g | 3% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.406g | 2% |
| Фруктоза | 1.53g | 0.24g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 3.6µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.445g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 256g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 8.1 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.04g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 8.39g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 0mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.79mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +706.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1501.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +872% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +564.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1362.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +706.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +132.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +537.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +6337.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g