Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Персик
  5. Сравнить
  6. Персик vs. Тыква

Сравнить продукты Персик и Тыква

Сравнить

Инфографика

Персик vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +86.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +104.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2562.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Тыква DV% diff.
Витамин A 16µg 426µg 46%
Медь 0.068mg 0.127mg 7%
Железо 0.25mg 0.8mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.11mg 6%
Калий 190mg 340mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Фосфор 20mg 44mg 3%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Витамин C 6.6mg 9mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.061mg 3%
Витамин B5 0.153mg 0.298mg 3%
Марганец 0.061mg 0.125mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин E 0.73mg 1.06mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.05mg 2%
Кальций 6mg 21mg 2%
Калорийность 39kcal 26kcal 1%
Цинк 0.17mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.005g 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин B3 0.806mg 0.6mg 1%
Углеводы 9.54g 6.5g 1%
Витамин K 2.6µg 1.1µg 1%
Белки 0.91g 1g 0%
Жиры 0.25g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.04g 6g N/A
Сахар 8.39g 2.76g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Холин 6.1mg 8.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.013g 0%
Триптофан 0.01mg 0.012mg 0%
Треонин 0.016mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.046mg 0%
Лизин 0.03mg 0.054mg 0%
Метионин 0.01mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.032mg 0%
Валин 0.022mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1620%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.