Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Брискет сырой

Песочное печенье или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2707.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше СеленСелен +164.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +662.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9511.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.23g 54%
Цинк 0.49mg 4.31mg 35%
Белки 5.37g 20.72g 31%
Жиры 26.22g 7.37g 29%
Витамин B6 0.071mg 0.42mg 27%
Насыщенные жиры 8.105g 2.59g 25%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B1 0.353mg 0.1mg 21%
Витамин B9 81µg 7µg 19%
Селен 6.2µg 16.4µg 19%
Фосфор 66mg 201mg 19%
Калорийность 514kcal 155kcal 18%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 0.014mg 16%
Холин 0.9mg 86.5mg 16%
Витамин E 2.44mg 0.32mg 14%
Железо 2.98mg 1.92mg 13%
Натрий 353mg 79mg 12%
Витамин B2 0.314mg 0.17mg 11%
Витамин K 11µg 1.3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 3.46g 8%
Калий 88mg 330mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B3 3.275mg 3.94mg 4%
Магний 14mg 23mg 2%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин B5 0.321mg 0.35mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Сахар 21.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +285.8%
Содержит больше ВодаВода +1852.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3520%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.