Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Песочное печенье и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +876.9%
Содержит больше КалийКалий +1413.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.8%
Содержит больше МедьМедь +782.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +640.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +134.1%
Содержит больше СеленСелен +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +645.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 81µg 604µg 131%
Клетчатка 1.3g 24.7g 94%
Медь 0.09mg 0.794mg 78%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.527g 52%
Фосфор 66mg 372mg 44%
Жиры 26.22g 1.23g 38%
Калий 88mg 1332mg 37%
Насыщенные жиры 8.105g 0.316g 35%
Белки 5.37g 23.03g 35%
Магний 14mg 156mg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.747mg 33%
Цинк 0.49mg 3.63mg 29%
Железо 2.98mg 5mg 25%
Марганец 0.393mg 0.92mg 23%
Витамин B6 0.071mg 0.309mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.106g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Натрий 353mg 6mg 15%
Селен 6.2µg 12.7µg 12%
Кальций 13mg 127mg 11%
Витамин B3 3.275mg 1.455mg 11%
Калорийность 514kcal 335kcal 9%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B5 0.321mg 0.748mg 9%
Витамин B2 0.314mg 0.213mg 8%
Углеводы 63.78g 60.05g 1%
Чистые углеводы 62.48g 35.35g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2031.7%
Содержит больше БелкиБелки +328.9%
Содержит больше ВодаВода +244.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6228.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1479.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.