Песочное печенье или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как креветка содержит 99 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа и марганца, в то время как креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 145 раз больше насыщенных жиров, чем креветка, В то время как песочное печенье содержит 8.105 г насыщенных жиров, креветка содержит только 0.056 г.
- Креветка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветка составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.079g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.28g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.056g | 37% |
| Белки | 5.37g | 23.98g | 37% |
| Медь | 0.09mg | 0.379mg | 32% |
| Железо | 2.98mg | 0.51mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.314mg | 24% | |
| Фосфор | 66mg | 237mg | 24% |
| Калорийность | 514kcal | 99kcal | 21% |
| Углеводы | 63.78g | 0.2g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Витамин B3 | 3.275mg | 20% | |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.048g | 17% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.033mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 111mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Цинк | 0.49mg | 1.64mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Кальций | 13mg | 70mg | 6% |
| Магний | 14mg | 39mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Калий | 88mg | 259mg | 5% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.002g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.885g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9264.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31790% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1964.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10439.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |