Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Песочное печенье и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +141.1%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше ХолинХолин +2455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.487g 52%
Жиры 26.22g 1.35g 38%
Насыщенные жиры 8.105g 0.325g 35%
Железо 2.98mg 0.52mg 31%
Калорийность 514kcal 86kcal 21%
Витамин B2 0.314mg 0.055mg 20%
Витамин B1 0.353mg 0.155mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.432g 16%
Витамин E 2.44mg 0.07mg 16%
Углеводы 63.78g 18.7g 15%
Натрий 353mg 15mg 15%
Крахмал 40.47g 5.7g 14%
Витамин B9 81µg 42µg 10%
Марганец 0.393mg 0.163mg 10%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Витамин B3 3.275mg 1.77mg 9%
Витамин K 11µg 0.3µg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 0.321mg 0.717mg 8%
Магний 14mg 37mg 5%
Калий 88mg 270mg 5%
Медь 0.09mg 0.054mg 4%
Холин 0.9mg 23mg 4%
Белки 5.37g 3.27g 4%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Фосфор 66mg 89mg 3%
Фруктоза 0.3g 1.94g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.093mg 2%
Кальций 13mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 62.48g 16.7g N/A
Сахар 21.65g 6.26g N/A
Цинк 0.49mg 0.46mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1842.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.1%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ВодаВода +2012.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1609.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +610%
Содержит больше СахарозаСахароза +2258.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +852.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +546.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.