Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Микижа

Сравнить продукты Песочное печенье и Микижа

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.3%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.7%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +328.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +280.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +636.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.507g 45%
Железо 2.98mg 0.31mg 33%
Селен 6.2µg 23.6µg 32%
Жиры 26.22g 6.18g 31%
Насыщенные жиры 8.105g 1.383g 31%
Белки 5.37g 19.94g 29%
Витамин B5 0.321mg 1.667mg 27%
Фосфор 66mg 226mg 23%
Витамин B6 0.071mg 0.34mg 21%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B1 0.353mg 0.12mg 19%
Калорийность 514kcal 141kcal 19%
Витамин B9 81µg 11µg 18%
Марганец 0.393mg 0.011mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B2 0.314mg 0.09mg 17%
Витамин B3 3.275mg 5.567mg 14%
Натрий 353mg 51mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 1.979g 12%
Холин 0.9mg 65mg 12%
Витамин K 11µg 0.1µg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Калий 88mg 377mg 9%
Медь 0.09mg 0.046mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Кальций 13mg 25mg 1%
Витамин E 2.44mg 2.34mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Сахар 21.65g 0g N/A
Цинк 0.49mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.885g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.091g N/A
0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.008g N/A
0.005g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +324.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1187.5%
Содержит больше БелкиБелки +271.3%
Содержит больше ВодаВода +1950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.