Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Пшеница

Сравнить продукты Песочное печенье и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +928.6%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +389.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше МедьМедь +514.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +749%
Содержит больше ФосфорФосфор +669.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +666.4%
Содержит больше СеленСелен +1341.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Пшеница DV% diff.
Селен 6.2µg 89.4µg 151%
Марганец 0.393mg 3.012mg 114%
Фосфор 66mg 508mg 63%
Медь 0.09mg 0.553mg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.978g 49%
Жиры 26.22g 2.47g 37%
Насыщенные жиры 8.105g 0.454g 35%
Цинк 0.49mg 4.16mg 33%
Магний 14mg 144mg 31%
Витамин B6 0.071mg 0.419mg 27%
Витамин B3 3.275mg 6.738mg 22%
Белки 5.37g 13.68g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.344g 16%
Витамин B2 0.314mg 0.121mg 15%
Натрий 353mg 2mg 15%
Витамин B5 0.321mg 0.935mg 12%
Витамин B9 81µg 43µg 10%
Калий 88mg 431mg 10%
Калорийность 514kcal 339kcal 9%
Витамин K 11µg 9%
Железо 2.98mg 3.52mg 7%
Витамин B1 0.353mg 0.419mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Кальций 13mg 34mg 2%
Углеводы 63.78g 71.13g 2%
Чистые углеводы 62.48g 71.13g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +961.5%
Содержит больше БелкиБелки +154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ВодаВода +203.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.