Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МагнийМагний +188%
Содержит больше МедьМедь +271.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +775.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1782.5%
Содержит больше СеленСелен +89300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Пшеница DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Селен 0.1µg 89.4µg 162%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Марганец 0.16mg 3.012mg 124%
Фосфор 58mg 508mg 64%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Медь 0.149mg 0.553mg 45%
Витамин B3 1.313mg 6.738mg 34%
Железо 6.2mg 3.52mg 34%
Витамин B1 0.086mg 0.419mg 28%
Цинк 1.07mg 4.16mg 28%
Витамин B9 152µg 43µg 27%
Витамин B6 0.09mg 0.419mg 25%
Углеводы 6.33g 71.13g 22%
Магний 50mg 144mg 22%
Белки 2.97g 13.68g 21%
Калорийность 36kcal 339kcal 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B5 0.4mg 0.935mg 11%
Кальций 138mg 34mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.978g 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 554mg 431mg 4%
Жиры 0.79g 2.47g 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.121mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.132g 0.454g 1%
Чистые углеводы 3.03g 71.13g N/A
Сахар 0.85g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.344g 0%
Триптофан 0.045mg 0.176mg 0%
Треонин 0.122mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.934mg 0%
Лизин 0.181mg 0.303mg 0%
Метионин 0.042mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.681mg 0%
Валин 0.172mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +701.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +360.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1023.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.