Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +207.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +373.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.1%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +590.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Тефтели DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B1 0.086mg 0.938mg 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.149mg 0.706mg 62%
Железо 6.2mg 2.16mg 51%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Фосфор 58mg 344mg 41%
Белки 2.97g 21g 36%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.666g 30%
Натрий 56mg 550mg 21%
Витамин B9 152µg 78µg 19%
Холин 12.8mg 88.4mg 14%
Жиры 0.79g 9g 13%
Кальций 138mg 25mg 11%
Калий 554mg 180mg 11%
Витамин B2 0.098mg 0.213mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.2mg 8%
Калорийность 36kcal 197kcal 8%
Магний 50mg 18mg 8%
Витамин E 0.75mg 1.73mg 7%
Витамин B3 1.313mg 2.5mg 7%
Цинк 1.07mg 1.8mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Насыщенные жиры 0.132g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.188g 5%
Клетчатка 3.3g 4.6g 5%
Витамин B5 0.4mg 0.5mg 2%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Углеводы 6.33g 8g 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.4g N/A
Сахар 0.85g 1.25g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +607.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1039.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.