Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Петрушка
  5. Сравнить
  6. Петрушка vs. Фасоль

Сравнить продукты Петрушка и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше МедьМедь +543%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +538.1%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8531.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фасоль DV% diff.
Витамин K 1640µg 19µg 1351%
Витамин C 133mg 4.5mg 143%
Медь 0.149mg 0.958mg 90%
Клетчатка 3.3g 24.9g 86%
Витамин B9 152µg 394µg 61%
Фосфор 58mg 407mg 50%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Белки 2.97g 23.58g 41%
Витамин B1 0.086mg 0.529mg 37%
Марганец 0.16mg 1.021mg 37%
Калий 554mg 1406mg 25%
Железо 6.2mg 8.2mg 25%
Витамин B6 0.09mg 0.397mg 24%
Магний 50mg 140mg 21%
Углеводы 6.33g 60.01g 18%
Цинк 1.07mg 2.79mg 16%
Калорийность 36kcal 333kcal 15%
Витамин B2 0.098mg 0.219mg 9%
Витамин B5 0.4mg 0.78mg 8%
Селен 0.1µg 3.2µg 6%
Витамин B3 1.313mg 2.06mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.457g 2%
Холин 12.8mg 2%
Кальций 138mg 143mg 1%
Натрий 56mg 24mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.064g 1%
Жиры 0.79g 0.83g 0%
Чистые углеводы 3.03g 35.11g N/A
Сахар 0.85g 2.23g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.12g 0%
Триптофан 0.045mg 0.279mg 0%
Треонин 0.122mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.882mg 0%
Лизин 0.181mg 1.618mg 0%
Метионин 0.042mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.275mg 0%
Валин 0.172mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ВодаВода +646.5%
Содержит больше БелкиБелки +693.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.12g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.