Сравнить продукты Печень и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14123.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1563.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4490.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 38µg | 596% |
| Железо | 17.92mg | 1.47mg | 206% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.132mg | 159% |
| Селен | 67.5µg | 1.8µg | 119% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.104mg | 93% |
| Медь | 0.634mg | 0.176mg | 51% |
| Цинк | 6.72mg | 1.24mg | 50% |
| Белки | 26.02g | 5.42g | 41% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.09mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.169mg | 31% |
| Витамин B9 | 163µg | 65µg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Фосфор | 241mg | 108mg | 19% |
| Витамин C | 23.6mg | 40mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.071g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.187g | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.4g | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Марганец | 0.3mg | 0.41mg | 5% |
| Калорийность | 165kcal | 81kcal | 4% |
| Углеводы | 3.76g | 14.45g | 4% |
| Калий | 150mg | 244mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.266mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.035g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
35%
Итоговая оценка минералов
161%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах