Сравнить продукты Печень и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2310.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94621.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +738.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +728.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1892% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 357kcal |
|
| Белки | 26.02g | 14.73g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.08g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 74.9g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 177mg |
|
| Кальций | 10mg | 21mg |
|
| Калий | 150mg | 427mg |
|
| Железо | 17.92mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6.2g |
|
| Медь | 0.634mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 241mg | 433mg |
|
| Натрий | 49mg | 7mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 1.329mg |
|
| Селен | 67.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.391mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 95µg |
|
| Холин | 35mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.721mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.384mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
37%
Итоговая оценка минералов
161%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах