Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Печень vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1418.6%
Содержит больше Фосфор +69.7%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Цинк +275.4%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +417.2%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +68.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 10% 61% 23% 96% 49% 27% 8% 136%
Содержит больше Железо +1418.6%
Содержит больше Фосфор +69.7%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Цинк +275.4%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +417.2%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +68.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1080%
Содержит больше Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5 +836.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +1951.6%
Содержит больше Витамин B1 +120.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 142% 39% 61% 31% 70% 6% 114% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1080%
Содержит больше Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5 +836.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +1951.6%
Содержит больше Витамин B1 +120.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.6%
Содержит больше Углеводы +478.5%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Жиры +612%
Содержит больше Другое +79.3%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше Белки +82.6%
Содержит больше Углеводы +478.5%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Жиры +612%
Содержит больше Другое +79.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2176.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.8%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: 4.03 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2176.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Итальянская колбаса сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Итальянская колбаса сырая Мнение
3.76g 0.65g Печень
Белки 26.02g 14.25g Печень
Жиры 4.4g 31.33g Итальянская колбаса сырая
Углеводы 3.76g 0.65g Печень
Калорийность 165kcal 346kcal Итальянская колбаса сырая
Кальций 10mg 18mg Итальянская колбаса сырая
Железо 17.92mg 1.18mg Печень
Магний 14mg 14mg
Фосфор 241mg 142mg Печень
Калий 150mg 253mg Итальянская колбаса сырая
Натрий 49mg 731mg Печень
Цинк 6.72mg 1.79mg Печень
Медь 0.634mg 0.08mg Печень
Марганец 0.3mg 0.058mg Печень
Селен 67.5µg 24.8µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин C 23.6mg 2mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.568mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B2 2.196mg 0.168mg Печень
Витамин B3 8.435mg 3.25mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.51mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.3mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 8µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.91µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.114mg Печень
Треонин 1.107mg 0.563mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.52mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.956mg Печень
Лизин 2.007mg 1.083mg Печень
Метионин 0.645mg 0.346mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.477mg Печень
Валин 1.607mg 0.572mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.411mg Печень
Холестерин 355mg 76mg Итальянская колбаса сырая
Насыщенные жиры 1.41g 11.27g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 14.34g Итальянская колбаса сырая
Полиненасыщенные жиры 1.05g 4.03g Итальянская колбаса сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Итальянская колбаса сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
39%
Итальянская колбаса сырая
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
46%
Итальянская колбаса сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 682mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.