Сравнить продукты Печень и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6792.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1393.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 1.25µg | 726% |
| Витамин A | 5405µg | 1µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.26mg | 221% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.014mg | 168% |
| Медь | 0.634mg | 1.349mg | 79% |
| Холестерин | 355mg | 127mg | 76% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.449mg | 67% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.591mg | 43% |
| Витамин B9 | 163µg | 10µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.104mg | 36% |
| Цинк | 6.72mg | 3.53mg | 29% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.02mg | 20% |
| Белки | 26.02g | 16.52g | 19% |
| Натрий | 49mg | 423mg | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Фосфор | 241mg | 161mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.056mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 84mg | 7% |
| Селен | 67.5µg | 63.6µg | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.75g | 6% |
| Магний | 14mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.181g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.296g | 5% |
| Калорийность | 165kcal | 77kcal | 4% |
| Калий | 150mg | 200mg | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
28%
Итоговая оценка минералов
161%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах