Сравнить продукты Печень и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5680.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1278.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1393.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +186% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +713.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6327.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +334.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1381.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.383g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 141kcal |
|
| Белки | 26.02g | 19.94g |
|
| Жиры | 4.4g | 6.18g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 2.9mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 59mg |
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Калий | 150mg | 377mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 241mg | 226mg |
|
| Натрий | 49mg | 51mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 280IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg |
|
| Селен | 67.5µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
113%
Итоговая оценка минералов
161%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах