Сравнить продукты Печень и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +898.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +882% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1661.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.328g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Марганец | 0.3mg | 5.63mg | 232% |
| Железо | 17.92mg | 5.41mg | 156% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.22mg | 152% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 1.17mg | 76% |
| Фосфор | 241mg | 734mg | 70% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.494mg | 66% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Магний | 14mg | 235mg | 53% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.934mg | 47% |
| Селен | 67.5µg | 45.2µg | 41% |
| Цинк | 6.72mg | 3.11mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.165mg | 31% |
| Витамин B9 | 163µg | 52µg | 28% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Медь | 0.634mg | 0.403mg | 26% |
| Углеводы | 3.76g | 66.22g | 21% |
| Белки | 26.02g | 17.3g | 17% |
| Калий | 150mg | 566mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 2.766g | 11% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Кальций | 10mg | 58mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.376g | 4% |
| Калорийность | 165kcal | 246kcal | 4% |
| Жиры | 4.4g | 7.03g | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Натрий | 49mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.328g | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
44%
Итоговая оценка минералов
161%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах