Сравнить продукты Печень и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+231.2%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+49.3%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1578.6%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+277.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Марганец
+1776.7%
Содержит
больше
Железо
+231.2%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+49.3%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1578.6%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+277.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Марганец
+1776.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+803.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+353.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+803.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+353.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Вода
+882%
Содержит
больше
Жиры
+59.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1661.2%
Содержит
больше
Другое
+93.3%
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Вода
+882%
Содержит
больше
Жиры
+59.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1661.2%
Содержит
больше
Другое
+93.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.328
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.328
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 50.82g |
|
|
| Белки | 26.02g | 17.3g |
|
| Жиры | 4.4g | 7.03g |
|
| Углеводы | 3.76g | 66.22g |
|
| Калорийность | 165kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Кальций | 10mg | 58mg |
|
| Железо | 17.92mg | 5.41mg |
|
| Магний | 14mg | 235mg |
|
| Фосфор | 241mg | 734mg |
|
| Калий | 150mg | 566mg |
|
| Натрий | 49mg | 4mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 5.63mg |
|
| Селен | 67.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 52µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.41mg |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.328g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.04g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
46%
Итоговая оценка минералов
161%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах