Сравнить продукты Печень и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2886.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +682.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +608.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9551.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1129.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1736.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1901.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +748.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1868.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1421.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 56µg | 594% |
| Железо | 17.92mg | 0.6mg | 217% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.054mg | 165% |
| Селен | 67.5µg | 1.5µg | 120% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.26mg | 90% |
| Медь | 0.634mg | 0.081mg | 61% |
| Цинк | 6.72mg | 0.14mg | 60% |
| Белки | 26.02g | 1.3g | 49% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.686mg | 48% |
| Витамин B9 | 163µg | 22µg | 35% |
| Фосфор | 241mg | 34mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.299mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.052mg | 17% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Калий | 150mg | 499mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Углеводы | 3.76g | 31.89g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.069g | 7% |
| Витамин C | 23.6mg | 18.4mg | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.37g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.143g | 6% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Калорийность | 165kcal | 122kcal | 2% |
| Натрий | 49mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.032g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
18%
Итоговая оценка минералов
161%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины