Сравнить продукты Печень и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2140%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Медь
+399.2%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Селен
+22400%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Калий
+126.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Железо
+2140%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Медь
+399.2%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Селен
+22400%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Калий
+126.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+111.4%
Содержит
больше
Витамин C
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+416%
Содержит
больше
Витамин B2
+1896.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1502%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+918.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+111.4%
Содержит
больше
Витамин C
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+416%
Содержит
больше
Витамин B2
+1896.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1502%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+918.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2502%
Содержит
больше
Жиры
+4300%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+72.9%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Содержит
больше
Белки
+2502%
Содержит
больше
Жиры
+4300%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+72.9%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4746.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4746.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 6g | ||
Белки | 26.02g | 1g | |
Жиры | 4.4g | 0.1g | |
Углеводы | 3.76g | 6.5g | |
Калорийность | 165kcal | 26kcal | |
Сахар | 2.76g | ||
Клетчатка | 0g | 0.5g | |
Кальций | 10mg | 21mg | |
Железо | 17.92mg | 0.8mg | |
Магний | 14mg | 12mg | |
Фосфор | 241mg | 44mg | |
Калий | 150mg | 340mg | |
Натрий | 49mg | 1mg | |
Цинк | 6.72mg | 0.32mg | |
Медь | 0.634mg | 0.127mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.125mg | |
Селен | 67.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 17997IU | 8513IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 426µg | |
Витамин E | 1.06mg | ||
Витамин C | 23.6mg | 9mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.298mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 16µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.012mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.031mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.046mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.054mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.032mg | |
Валин | 1.607mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.016mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.052g | |
0.03g | 0g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
55%
Итоговая оценка минералов
161%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины