Сравнить продукты Печень и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2140% |
| Содержит больше МедьМедь | +399.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +22400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1896.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1502% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +834.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2502% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4746.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 26kcal |
|
| Белки | 26.02g | 1g |
|
| Жиры | 4.4g | 0.1g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 9mg |
|
| 3.76g | 6g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 6.5g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 10mg | 21mg |
|
| Калий | 150mg | 340mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.634mg | 0.127mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 241mg | 44mg |
|
| Натрий | 49mg | 1mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 426µg |
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.125mg |
|
| Селен | 67.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 16µg |
|
| Холин | 8.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.005g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.032mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.016mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
51%
Итоговая оценка минералов
161%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины