Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Brotwurst

Печень говяжья сырая или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.7%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +133.5%
Содержит больше КальцийКальций +860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1097.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11855%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2792.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 2.05µg 2385%
Медь 9.755mg 0.08mg 1075%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.23mg 194%
Витамин B5 7.173mg 0.06mg 142%
Витамин B6 1.083mg 0.13mg 73%
Витамин B9 290µg 5µg 71%
Холестерин 275mg 63mg 71%
Витамин B3 13.175mg 3.3mg 62%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 1.03mg 48%
Натрий 69mg 1112mg 45%
Селен 39.7µg 17µg 41%
Насыщенные жиры 1.233g 9.93g 40%
Жиры 3.63g 27.8g 37%
Фосфор 387mg 134mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 13.34g 32%
Цинк 4mg 2.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 2.83g 16%
Белки 20.36g 14.3g 12%
Марганец 0.31mg 0.04mg 12%
Калорийность 135kcal 323kcal 9%
Витамин B1 0.189mg 0.25mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.3µg 5%
Витамин D 49IU 11IU 5%
Кальций 5mg 48mg 4%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Калий 313mg 281mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 2.98g 0%
Чистые углеводы 3.89g 2.98g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 2.98g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.13mg 0%
Треонин 0.869mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.08mg 0%
Лизин 1.607mg 1.14mg 0%
Метионин 0.543mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.54mg 0%
Валин 1.26mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.44mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ЖирыЖиры +665.8%
Содержит больше ДругоеДругое +176.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2685%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +508.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.