Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Chicken gizzard raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +8309.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26303.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1092.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1036.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +867% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4800.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +184.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
17.66 г
Жиры:
2.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.33 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.512 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.357 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.512g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 94kcal |
|
| Белки | 20.36g | 17.66g |
|
| Жиры | 3.63g | 2.06g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 3.7mg |
|
| 3.89g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 0g |
|
| Холестерин | 275mg | 240mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 18mg | 15mg |
|
| Кальций | 5mg | 11mg |
|
| Калий | 313mg | 237mg |
|
| Железо | 4.9mg | 2.49mg |
|
| Медь | 9.755mg | 0.116mg |
|
| Цинк | 4mg | 2.72mg |
|
| Фосфор | 387mg | 148mg |
|
| Натрий | 69mg | 69mg | |
| Витамин A | 16898IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 19µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.31mg | 0.055mg |
|
| Селен | 39.7µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.231mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 3.68mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.631mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 1.21µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 290µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g | 0.06g |
|
| Холин | 333.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.512g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.357g |
|
| Триптофан | 0.263mg |
|
|
| Треонин | 0.869mg |
|
|
| Изолейцин | 0.967mg |
|
|
| Лейцин | 1.91mg |
|
|
| Лизин | 1.607mg |
|
|
| Метионин | 0.543mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.084mg |
|
|
| Валин | 1.26mg |
|
|
| Гистидин | 0.629mg |
|
|
| 0.007g | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.003g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
29%
Итоговая оценка минералов
402%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gizzard raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (69 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна