Печень говяжья сырая или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печень говяжья сырая и арбуз
- Арбуз содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как арбуз содержит 30 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Арбуз содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1941.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23126.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3418.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17642.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13019% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7301.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8029.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +523.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.042mg | 1079% |
| Витамин A | 4968µg | 28µg | 549% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.021mg | 210% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.221mg | 139% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.178mg | 81% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.045mg | 80% |
| Витамин B9 | 290µg | 3µg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Холин | 333.3mg | 4.1mg | 60% |
| Железо | 4.9mg | 0.24mg | 58% |
| Фосфор | 387mg | 11mg | 54% |
| Белки | 20.36g | 0.61g | 40% |
| Цинк | 4mg | 0.1mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.033mg | 13% |
| Марганец | 0.31mg | 0.038mg | 12% |
| Витамин C | 1.3mg | 8.1mg | 8% |
| Калий | 313mg | 112mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.016g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 30kcal | 5% |
| Жиры | 3.63g | 0.15g | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин K | 3.1µg | 0.1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.05g | 3% |
| Натрий | 69mg | 1mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.05mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 3.89g | 7.55g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.037g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 7.15g | N/A |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.018mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.006mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3237.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1194.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +830% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |