Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Баттерскотч

Печень говяжья сырая или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +10333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +975400%
Содержит больше ЦинкЦинк +4344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38600%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30900%
Содержит больше СеленСелен +6516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +322.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41562.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Баттерскотч DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.001mg 1084%
Витамин A 4968µg 28µg 549%
Витамин B2 2.755mg 0.016mg 211%
Витамин B5 7.173mg 0.004mg 143%
Холестерин 275mg 9mg 89%
Витамин B6 1.083mg 0mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0.002mg 82%
Витамин B9 290µg 0µg 73%
Селен 39.7µg 0.6µg 71%
Железо 4.9mg 0.01mg 61%
Холин 333.3mg 0.8mg 60%
Фосфор 387mg 1mg 55%
Белки 20.36g 0.03g 41%
Цинк 4mg 0.09mg 36%
Углеводы 3.89g 90.4g 29%
Витамин B1 0.189mg 0.012mg 15%
Натрий 69mg 391mg 14%
Марганец 0.31mg 0.001mg 13%
Калорийность 135kcal 391kcal 13%
Калий 313mg 3mg 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 2.065g 4%
Магний 18mg 0mg 4%
Витамин K 3.1µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.09mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.122g 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Жиры 3.63g 3.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.845g 1%
Чистые углеводы 3.89g 90.4g N/A
Кальций 5mg 4mg 0%
Сахар 0g 80.46g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +67766.7%
Содержит больше ВодаВода +1248.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2223.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.