Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печень говяжья сырая или белое вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +340.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714.8%
Содержит больше МедьМедь +243775%
Содержит больше ЦинкЦинк +3233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит больше МарганецМарганец +165%
Содержит больше СеленСелен +39600%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12099.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%
Содержит больше ХолинХолин +7651.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Белое вино DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.004mg 1083%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.015mg 211%
Витамин B5 7.173mg 0.045mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.108mg 82%
Витамин B6 1.083mg 0.05mg 79%
Селен 39.7µg 0.1µg 72%
Витамин B9 290µg 1µg 72%
Холин 333.3mg 4.3mg 60%
Железо 4.9mg 0.27mg 58%
Фосфор 387mg 18mg 53%
Белки 20.36g 0.07g 41%
Цинк 4mg 0.12mg 35%
Витамин B1 0.189mg 0.005mg 15%
Марганец 0.31mg 0.117mg 8%
Калий 313mg 71mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Калорийность 135kcal 82kcal 3%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Натрий 69mg 5mg 3%
Витамин K 3.1µg 0.4µg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 2.6g 0%
Чистые углеводы 3.89g 2.6g N/A
Кальций 5mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +28985.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +699.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.