Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Вишневый пирог

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МедьМедь +12568.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55%
Содержит больше СеленСелен +409%
Содержит больше КальцийКальций +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17031%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5731.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3085.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +974.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.077mg 1075%
Витамин A 4968µg 29µg 549%
Витамин B2 2.755mg 0.125mg 202%
Витамин B5 7.173mg 0.123mg 141%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.034mg 81%
Витамин B3 13.175mg 1.276mg 74%
Витамин B9 290µg 27µg 66%
Холин 333.3mg 61%
Селен 39.7µg 7.8µg 58%
Фосфор 387mg 30mg 51%
Железо 4.9mg 1.85mg 38%
Цинк 4mg 0.2mg 35%
Белки 20.36g 2.8g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3.247g 19%
Жиры 3.63g 12.2g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 5.314g 12%
Углеводы 3.89g 38.5g 12%
Насыщенные жиры 1.233g 2.985g 8%
Калорийность 135kcal 270kcal 7%
Калий 313mg 77mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Марганец 0.31mg 0.2mg 5%
Натрий 69mg 191mg 5%
Витамин B1 0.189mg 0.148mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Магний 18mg 9mg 2%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин C 1.3mg 1mg 0%
Чистые углеводы 3.89g 38.5g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.031mg 0%
Треонин 0.869mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.17mg 0%
Лизин 1.607mg 0.067mg 0%
Метионин 0.543mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.124mg 0%
Валин 1.26mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.057mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +627.1%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.