Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Вяленые помидоры

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +1962.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +1223.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МарганецМарганец +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7662.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1397.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7730.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.473mg 1031%
Витамин A 4968µg 64µg 545%
Витамин B2 2.755mg 0.383mg 182%
Витамин B5 7.173mg 0.479mg 134%
Витамин C 1.3mg 101.8mg 112%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B9 290µg 23µg 67%
Селен 39.7µg 3µg 67%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B3 13.175mg 3.63mg 60%
Витамин B6 1.083mg 0.319mg 59%
Калий 313mg 1565mg 37%
Фосфор 387mg 139mg 35%
Белки 20.36g 5.06g 31%
Цинк 4mg 0.78mg 29%
Железо 4.9mg 2.68mg 28%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 8.663g 20%
Жиры 3.63g 14.08g 16%
Магний 18mg 81mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 2.06g 11%
Натрий 69mg 266mg 9%
Марганец 0.31mg 0.466mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Углеводы 3.89g 23.33g 6%
Калорийность 135kcal 213kcal 4%
Кальций 5mg 47mg 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 1.233g 1.893g 3%
Чистые углеводы 3.89g 17.53g N/A
Витамин B1 0.189mg 0.193mg 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.037mg 0%
Треонин 0.869mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.185mg 0%
Лизин 1.607mg 0.186mg 0%
Метионин 0.543mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.131mg 0%
Валин 1.26mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.077mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +302.4%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1708.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.