Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.2%
Содержит больше МедьМедь +2948.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше СеленСелен +4311.1%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +8480%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1910.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.32mg 1048%
Витамин A 4968µg 180µg 532%
Марганец 0.31mg 6.704mg 278%
Витамин B2 2.755mg 0.137mg 201%
Витамин B5 7.173mg 1.356mg 116%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Селен 39.7µg 0.9µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B3 13.175mg 4.674mg 53%
Витамин B9 290µg 112µg 45%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Кальций 5mg 429mg 42%
Фосфор 387mg 108mg 40%
Витамин B6 1.083mg 0.632mg 35%
Магний 18mg 156mg 33%
Белки 20.36g 4.71g 31%
Железо 4.9mg 2.4mg 31%
Витамин B1 0.189mg 0.033mg 13%
Цинк 4mg 2.66mg 12%
Насыщенные жиры 1.233g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Углеводы 3.89g 19.22g 5%
Калий 313mg 494mg 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Калорийность 135kcal 103kcal 2%
Натрий 69mg 34mg 2%
Витамин C 1.3mg 2.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Жиры 3.63g 2.75g 1%
Чистые углеводы 3.89g 8.62g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +332.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.