Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +513.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16233.3%
Содержит больше МедьМедь +325066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15400%
Содержит больше СеленСелен +4862.5%
Содержит больше КальцийКальций +580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1457.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3951.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.11µg 2466%
Медь 9.755mg 0.003mg 1084%
Витамин A 4968µg 319µg 517%
Витамин B2 2.755mg 0.068mg 207%
Витамин B5 7.173mg 0.134mg 141%
Насыщенные жиры 1.233g 20.565g 88%
Витамин B6 1.083mg 0.009mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0.029mg 82%
Витамин B9 290µg 2µg 72%
Селен 39.7µg 0.8µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 0.03mg 61%
Холестерин 275mg 104mg 57%
Фосфор 387mg 32mg 51%
Жиры 3.63g 32.75g 45%
Белки 20.36g 1.07g 39%
Цинк 4mg 0.12mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 8.964g 21%
Калорийность 135kcal 560kcal 21%
Углеводы 3.89g 64.72g 20%
Витамин B1 0.189mg 0.008mg 15%
Марганец 0.31mg 0.002mg 13%
Калий 313mg 51mg 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 1.222g 5%
Витамин E 0.38mg 0.94mg 4%
Натрий 69mg 135mg 3%
Кальций 5mg 34mg 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин C 1.3mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Витамин K 3.1µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.17g 0.674g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g 0.065g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1802.8%
Содержит больше ВодаВода +12774.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +802.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1563.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.