Печень говяжья сырая или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и китайская кухня?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем китайская кухня. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Печень говяжья сырая превосходит китайская кухня по содержанию витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2451% больше, чем китайская кухня.
- Печень говяжья сырая содержит в 199 раз больше меди, чем китайская кухня. Печень говяжья сырая содержит 9.755 мг меди, в то время как китайская кухня содержит 0.049 мг.
- Китайская кухня имеет низкое содержание холестерина.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Restaurant, Chinese, beef and vegetables были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19808.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7785.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4909.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +898.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1519.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12254.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +866.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +792.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1554.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.48µg | 2451% |
| Медь | 9.755mg | 0.049mg | 1078% |
| Витамин A | 4968µg | 63µg | 545% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.055mg | 208% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.443mg | 135% |
| Холестерин | 275mg | 14mg | 87% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.32mg | 74% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.161mg | 71% |
| Витамин B9 | 290µg | 45µg | 61% |
| Селен | 39.7µg | 6.7µg | 60% |
| Холин | 333.3mg | 34.5mg | 54% |
| Железо | 4.9mg | 1.11mg | 47% |
| Фосфор | 387mg | 76mg | 44% |
| Витамин K | 3.1µg | 51.3µg | 40% |
| Белки | 20.36g | 7.08g | 27% |
| Цинк | 4mg | 1.5mg | 23% |
| Натрий | 69mg | 409mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.033mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 2.13g | 11% |
| Витамин C | 1.3mg | 11.6mg | 11% |
| Марганец | 0.31mg | 0.147mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 3IU | 6% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.82mg | 3% |
| Калий | 313mg | 204mg | 3% |
| Жиры | 3.63g | 5.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1.217g | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 105kcal | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.978g | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 7.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.007g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.1% |