Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Конфитюр

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +9655%
Содержит больше ЦинкЦинк +6566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1936.8%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +1885%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36497.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35765%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2536.4%
Содержит больше ХолинХолин +3167.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +576.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.1mg 1073%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.076mg 206%
Витамин B5 7.173mg 0.02mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.02mg 82%
Витамин B3 13.175mg 0.036mg 82%
Витамин B9 290µg 11µg 70%
Селен 39.7µg 2µg 69%
Холин 333.3mg 10.2mg 59%
Железо 4.9mg 0.49mg 55%
Фосфор 387mg 19mg 53%
Белки 20.36g 0.37g 40%
Цинк 4mg 0.06mg 36%
Углеводы 3.89g 68.86g 22%
Витамин B1 0.189mg 0.016mg 14%
Марганец 0.31mg 0.04mg 12%
Витамин C 1.3mg 8.8mg 8%
Калорийность 135kcal 278kcal 7%
Калий 313mg 77mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.01g 6%
Жиры 3.63g 0.07g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Натрий 69mg 32mg 2%
Кальций 5mg 20mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.038g 1%
Чистые углеводы 3.89g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.008mg 0%
Треонин 0.869mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.037mg 0%
Лизин 1.607mg 0.03mg 0%
Метионин 0.543mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.021mg 0%
Валин 1.26mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.014mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5402.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5085.7%
Содержит больше ВодаВода +132.4%
Содержит больше ДругоеДругое +469.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1670.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.