Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+786.8%
Содержит
больше
Селен
+378.3%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Магний
+1183.3%
Содержит
больше
Калий
+47%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+319.4%
Содержит
больше
Железо
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+786.8%
Содержит
больше
Селен
+378.3%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Магний
+1183.3%
Содержит
больше
Калий
+47%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+319.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+548.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+548.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.7%
Содержит
больше
Вода
+626.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1738%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.4
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+53.7%
Содержит
больше
Вода
+626.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1738%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.4%
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.89g | 61.5g | ||
Белки | 20.36g | 13.25g | |
Жиры | 3.63g | 3.4g | |
Углеводы | 3.89g | 71.5g | |
Калорийность | 135kcal | 343kcal | |
Клетчатка | 0g | 10g | |
Кальций | 5mg | 18mg | |
Железо | 4.9mg | 2.2mg | |
Магний | 18mg | 231mg | |
Фосфор | 387mg | 347mg | |
Калий | 313mg | 460mg | |
Натрий | 69mg | 1mg | |
Цинк | 4mg | 2.4mg | |
Медь | 9.755mg | 1.1mg | |
Марганец | 0.31mg | 1.3mg | |
Селен | 39.7µg | 8.3µg | |
Витамин A | 16898IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4968µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 49IU | 0IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 13.175mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 7.173mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 290µg | 30µg | |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.869mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.967mg | 0.498mg | |
Лейцин | 1.91mg | 0.832mg | |
Лизин | 1.607mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.543mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.52mg | |
Валин | 1.26mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.629mg | 0.309mg | |
Холестерин | 275mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 1.233g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1.039g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
859%
33%
Итоговая оценка минералов
402%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.492g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах