Печень говяжья сырая или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень говяжья сырая и ликёр
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем ликёр. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как ликёр содержит 327 калорий.
- Печень говяжья сырая по количеству витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и селена богаче чем ликёр.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2467% выше, чем ликёр.
- Ликёр имеет в 244 раз меньше меди, чем печень говяжья сырая. Печень говяжья сырая имеет 9.755 мг меди, в то время как ликёр имеет 0.04 мг.
- Ликёр содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +878.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3669.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +674% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2771.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16791% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8144.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9745.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4014.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.08µg | 2468% |
| Медь | 9.755mg | 0.04mg | 1079% |
| Витамин A | 4968µg | 173µg | 533% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.057mg | 208% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.087mg | 142% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.011mg | 82% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.078mg | 82% |
| Витамин B9 | 290µg | 2µg | 72% |
| Холестерин | 275mg | 58mg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.13mg | 60% |
| Холин | 333.3mg | 8.1mg | 59% |
| Фосфор | 387mg | 50mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 9.664g | 38% |
| Белки | 20.36g | 2.8g | 35% |
| Цинк | 4mg | 0.16mg | 35% |
| Жиры | 3.63g | 15.7g | 19% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.011mg | 15% |
| Марганец | 0.31mg | 0.006mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 4.458g | 10% |
| Калорийность | 135kcal | 327kcal | 10% |
| Калий | 313mg | 32mg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 3.89g | 20.9g | 6% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 1.3µg | 2% |
| Натрий | 69mg | 92mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.669g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 19.76g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.45mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.076mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +976.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +830.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |