Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Ликёр

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и ликёр

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +878.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3669.2%
Содержит больше МедьМедь +24287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +674%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +5066.7%
Содержит больше СеленСелен +9825%
Содержит больше КальцийКальций +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2771.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1618.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16791%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8144.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9745.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Ликёр DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.08µg 2468%
Медь 9.755mg 0.04mg 1079%
Витамин A 4968µg 173µg 533%
Витамин B2 2.755mg 0.057mg 208%
Витамин B5 7.173mg 0.087mg 142%
Витамин B3 13.175mg 0.078mg 82%
Витамин B6 1.083mg 0.011mg 82%
Холестерин 275mg 58mg 72%
Витамин B9 290µg 2µg 72%
Селен 39.7µg 0.4µg 71%
Железо 4.9mg 0.13mg 60%
Холин 333.3mg 8.1mg 59%
Фосфор 387mg 50mg 48%
Насыщенные жиры 1.233g 9.664g 38%
Белки 20.36g 2.8g 35%
Цинк 4mg 0.16mg 35%
Жиры 3.63g 15.7g 19%
Витамин B1 0.189mg 0.011mg 15%
Марганец 0.31mg 0.006mg 13%
Калорийность 135kcal 327kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 4.458g 10%
Калий 313mg 32mg 8%
Углеводы 3.89g 20.9g 6%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин K 3.1µg 1.3µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин C 1.3mg 0.2mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Натрий 69mg 92mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.669g 1%
Чистые углеводы 3.89g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Витамин E 0.38mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.04mg 0%
Треонин 0.869mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.275mg 0%
Лизин 1.607mg 0.223mg 0%
Метионин 0.543mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.136mg 0%
Валин 1.26mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.076mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +627.1%
Содержит больше ВодаВода +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Содержит больше ДругоеДругое +976.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.