Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +699.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1611.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +628.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +917.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1061.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +642.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6078.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 534kcal |
|
| Белки | 20.36g | 18.29g |
|
| Жиры | 3.63g | 42.16g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.6mg |
|
| 3.89g | 1.58g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 28.88g |
|
| Холестерин | 275mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 18mg | 392mg |
|
| Кальций | 5mg | 255mg |
|
| Калий | 313mg | 813mg |
|
| Железо | 4.9mg | 5.73mg |
|
| Сахар | 0g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.3g |
|
| Медь | 9.755mg | 1.22mg |
|
| Цинк | 4mg | 4.34mg |
|
| Фосфор | 387mg | 642mg |
|
| Натрий | 69mg | 30mg |
|
| Витамин A | 16898IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.31mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.31mg | 2.482mg |
|
| Селен | 39.7µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.473mg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 290µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 333.3mg | 78.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 28.73g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.26mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.472mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
62%
Итоговая оценка минералов
402%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы