Печень говяжья сырая или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +500% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше КалийКалий | +1638.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8066.7% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +7640% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +506.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1790% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7345.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57182.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11933.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28900% |
Содержит больше ХолинХолин | +2587.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2268.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0.1µg | 2467% |
Медь | 9.755mg | 0mg | 1084% |
Витамин A | 4968µg | 819µg | 461% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.037mg | 209% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 24.302g | 159% |
Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
Жиры | 3.63g | 80.71g | 119% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 38.877g | 96% |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.009mg | 83% |
Витамин B3 | 13.175mg | 0.023mg | 82% |
Витамин K | 3.1µg | 93µg | 75% |
Витамин B9 | 290µg | 1µg | 72% |
Селен | 39.7µg | 0µg | 72% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 15.189g | 63% |
Железо | 4.9mg | 0.06mg | 61% |
Холин | 333.3mg | 12.4mg | 58% |
Витамин E | 0.38mg | 9mg | 57% |
Фосфор | 387mg | 5mg | 55% |
Белки | 20.36g | 0.16g | 40% |
Цинк | 4mg | 0mg | 36% |
Калорийность | 135kcal | 717kcal | 29% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.01mg | 15% |
Марганец | 0.31mg | 13% | |
Калий | 313mg | 18mg | 9% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Магний | 18mg | 3mg | 4% |
Натрий | 69mg | 2mg | 3% |
Углеводы | 3.89g | 0.7g | 1% |
Витамин C | 1.3mg | 0.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 0.7g | N/A |
Кальций | 5mg | 3mg | 0% |
Транс-жиры | 0.17g | 14.89g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 0.869mg | 0% | |
Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
Лейцин | 1.91mg | 0% | |
Лизин | 1.607mg | 0% | |
Метионин | 0.543mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
Валин | 1.26mg | 0% | |
Гистидин | 0.629mg | 0% | |
0.007g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Содержит больше БелкиБелки | +12625% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.7% |
Содержит больше ВодаВода | +328.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2123.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8016.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5126.2% |