Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Мед

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +501.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +26997.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +4862.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10788.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10448.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4412.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +15050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Мед DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.036mg 1080%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.038mg 209%
Витамин B5 7.173mg 0.068mg 142%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.121mg 82%
Витамин B6 1.083mg 0.024mg 81%
Витамин B9 290µg 2µg 72%
Селен 39.7µg 0.8µg 71%
Холин 333.3mg 2.2mg 60%
Железо 4.9mg 0.42mg 56%
Фосфор 387mg 4mg 55%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 20.36g 0.3g 40%
Цинк 4mg 0.22mg 34%
Углеводы 3.89g 82.4g 26%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Марганец 0.31mg 0.08mg 10%
Калорийность 135kcal 304kcal 8%
Калий 313mg 52mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 3.63g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Натрий 69mg 4mg 3%
Витамин C 1.3mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.89g 82.2g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 0g 82.12g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.004mg 0%
Треонин 0.869mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.01mg 0%
Лизин 1.607mg 0.008mg 0%
Метионин 0.543mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.011mg 0%
Валин 1.26mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.001mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6686.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +314.1%
Содержит больше ДругоеДругое +555%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2018.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.