Печень говяжья сырая или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6447% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2093.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5359.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +655.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +983% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +946.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 24µg | 1471% |
| Медь | 9.755mg | 0.149mg | 1067% |
| Витамин A | 4968µg | 91µg | 542% |
| Марганец | 0.31mg | 6.8mg | 282% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.42mg | 180% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.95mg | 124% |
| Селен | 39.7µg | 89.6µg | 91% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.1mg | 76% |
| Холестерин | 275mg | 56mg | 73% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 3mg | 64% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Витамин B9 | 290µg | 76µg | 54% |
| Железо | 4.9mg | 6.72mg | 23% |
| Фосфор | 387mg | 285mg | 15% |
| Витамин C | 1.3mg | 13.6mg | 14% |
| Натрий | 69mg | 369mg | 13% |
| Цинк | 4mg | 2.67mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.3mg | 9% |
| Белки | 20.36g | 23.8g | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1.212g | 5% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.85g | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 172kcal | 2% |
| Калий | 313mg | 268mg | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 7.39g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1.014g | 1% |
| Жиры | 3.63g | 4.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 7.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.6% |