Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Молочная сыворотка
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и молочная сыворотка?
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем молочная сыворотка.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2459% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Печень говяжья сырая содержит в 2439 раз больше меди, чем молочная сыворотка, В то время как печень говяжья сырая содержит 9.755 мг меди, молочная сыворотка содержит только 0.004 мг.
- Молочная сыворотка имеет меньше холестерина.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Whey, sweet, fluid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +243775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1989.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1643.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17704.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1772.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3393.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21078.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1983.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.28µg | 2459% |
| Медь | 9.755mg | 0.004mg | 1083% |
| Витамин A | 4968µg | 3µg | 552% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.158mg | 200% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.383mg | 136% |
| Холестерин | 275mg | 2mg | 91% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.074mg | 82% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.031mg | 81% |
| Витамин B9 | 290µg | 1µg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 1.9µg | 69% |
| Железо | 4.9mg | 0.06mg | 61% |
| Холин | 333.3mg | 16mg | 58% |
| Фосфор | 387mg | 46mg | 49% |
| Белки | 20.36g | 0.85g | 39% |
| Цинк | 4mg | 0.13mg | 35% |
| Марганец | 0.31mg | 0.001mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.23g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 27kcal | 5% |
| Жиры | 3.63g | 0.36g | 5% |
| Калий | 313mg | 161mg | 4% |
| Кальций | 5mg | 47mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.011g | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 69mg | 54mg | 1% |
| Углеводы | 3.89g | 5.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.14g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.016mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2295.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4127.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |