Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+580.6%
Содержит
больше
Калий
+286.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+30384.4%
Содержит
больше
Марганец
+2718.2%
Содержит
больше
Селен
+173.8%
Содержит
больше
Кальций
+14820%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Содержит
больше
Железо
+580.6%
Содержит
больше
Калий
+286.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+30384.4%
Содержит
больше
Марганец
+2718.2%
Содержит
больше
Селен
+173.8%
Содержит
больше
Кальций
+14820%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2097.4%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1160%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14066.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+3315.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1270.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1511.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+7044.6%
Содержит
больше
Холин
+2064.3%
Содержит
больше
Витамин K
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+2097.4%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1160%
Содержит
больше
Витамин B2
+606.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14066.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+3315.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1270.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1511.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+7044.6%
Содержит
больше
Холин
+2064.3%
Содержит
больше
Витамин K
+24%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+472.1%
Содержит
больше
Вода
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.2%
Содержит
больше
Другое
+171%
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+472.1%
Содержит
больше
Вода
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.2%
Содержит
больше
Другое
+171%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1726.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.3%
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Насыщенные жиры:
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
0.899 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1726.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.89g | 0.68g | ||
Белки | 20.36g | 24.48g | |
Жиры | 3.63g | 30.28g | |
Углеводы | 3.89g | 0.68g | |
Калорийность | 135kcal | 373kcal | |
Сахар | 0g | 0.5g | |
Кальций | 5mg | 746mg | |
Железо | 4.9mg | 0.72mg | |
Магний | 18mg | 27mg | |
Фосфор | 387mg | 444mg | |
Калий | 313mg | 81mg | |
Натрий | 69mg | 600mg | |
Цинк | 4mg | 3mg | |
Медь | 9.755mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.31mg | 0.011mg | |
Селен | 39.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 16898IU | 769IU | |
Витамин A, RAE | 4968µg | 198µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.26mg | |
Витамин D | 49IU | 22IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0.6µg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.39mg | |
Витамин B3 | 13.175mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.079mg | |
Витамин B9, общий | 290µg | 18µg | |
Витамин B12 | 59.3µg | 0.83µg | |
Холин | 333.3mg | 15.4mg | |
Витамин K | 3.1µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.263mg | 0.315mg | |
Треонин | 0.869mg | 0.871mg | |
Изолейцин | 0.967mg | 1.519mg | |
Лейцин | 1.91mg | 2.344mg | |
Лизин | 1.607mg | 2.037mg | |
Метионин | 0.543mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 1.084mg | 1.289mg | |
Валин | 1.26mg | 1.635mg | |
Гистидин | 0.629mg | 0.859mg | |
Холестерин | 275mg | 89mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 1.233g | 19.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 8.751g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.899g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
25%
Итоговая оценка минералов
402%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.833g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 186mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах