Печень говяжья сырая или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печень говяжья сырая и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, селена и витамина B9 чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2469% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Печень говяжья сырая имеет в 59 раз больше витамина A, чем мороженое-сэндвич. В то время как печень говяжья сырая имеет 16898 IU витамина A, мороженое-сэндвич имеет только 286 IU.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1784.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3740.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1180.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5676.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1787% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3332.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3767.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +752.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4066.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0.05µg | 2469% |
| Медь | 9.755mg | 0.254mg | 1056% |
| Витамин A | 4968µg | 86µg | 542% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.146mg | 201% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.209mg | 139% |
| Холестерин | 275mg | 21mg | 85% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.028mg | 81% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.566mg | 73% |
| Селен | 39.7µg | 3.1µg | 67% |
| Витамин B9 | 290µg | 34µg | 64% |
| Холин | 333.3mg | 8mg | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.26mg | 58% |
| Фосфор | 387mg | 72mg | 45% |
| Белки | 20.36g | 4.29g | 32% |
| Цинк | 4mg | 0.6mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 2.272g | 12% |
| Углеводы | 3.89g | 37.14g | 11% |
| Кальций | 5mg | 86mg | 8% |
| Жиры | 3.63g | 8.57g | 8% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калий | 313mg | 115mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 2.661g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 2.317g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 237kcal | 5% |
| Марганец | 0.31mg | 0.381mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 129mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 1.3µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +854.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.6% |