Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +34739.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +362.7%
Содержит больше СеленСелен +9825%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3160.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +912.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 2471%
Медь 9.755mg 0.028mg 1081%
Витамин A 4968µg 28µg 549%
Витамин B2 2.755mg 0mg 212%
Витамин B5 7.173mg 0.22mg 139%
Холестерин 275mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.107mg 75%
Витамин B3 13.175mg 1.45mg 73%
Витамин B9 290µg 3µg 72%
Селен 39.7µg 0.4µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Железо 4.9mg 0.35mg 57%
Фосфор 387mg 12mg 54%
Белки 20.36g 0.44g 40%
Цинк 4mg 0.1mg 35%
Витамин B1 0.189mg 0.045mg 12%
Марганец 0.31mg 0.067mg 11%
Витамин K 3.1µg 14.6µg 10%
Насыщенные жиры 1.233g 6%
Калорийность 135kcal 25kcal 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 3.63g 0.22g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Натрий 69mg 4mg 3%
Калий 313mg 200mg 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин C 1.3mg 3.2mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.75mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 3.89g 5.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Чистые углеводы 3.89g 4.8g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 3.74g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4527.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1550%
Содержит больше ДругоеДругое +235.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.